健診のススメ 健診で尿中塩分を調べましょう
東京保健生協の病院、診療所では健診時に尿中塩分を調べることができます。これによって1日食塩摂取推測量がわかります。必要なのは尿と身長・体重・年齢のデータです。
2022年度は全体で2,841人の方が検査し、10g前後の食塩が摂取されている結果でした。（図1参照）
（図1）塩分摂取分布
医療福祉生協連が2020年に実施した24時間蓄尿塩分調査の結果は11.22gでした。次回同じ調査を行うまで ―2gにしようと「ステップアップ！すこしお」に全国の医療福祉生協が取り組んでいます。
当生協も1面で紹介した「ヘルスチャレンジ」に塩分チェックや「すこしおコース」を新設し多くの方にチャレンジしていただきたいと計画しました。
そのためにも、まずは自分がどの位塩分を摂っているのか知ることは大切です。
一日食塩摂取量（随時尿）年齢別推移
|
20歳代以下 |
30歳代 |
40歳代 |
50歳代 |
60歳代 |
70歳代 |
80歳代以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
全体 |
8.7 |
8.5 |
9.2 |
9.0 |
9.3 |
8.8 |
8.4 |
男性 |
8.4 |
9.0 |
9.4 |
9.5 |
9.7 |
9.2 |
8.9 |
女性 |
8.8 |
8.3 |
9.1 |
8.8 |
8.9 |
8.6 |
8.2 |
健診の時に「尿中塩分も調べて欲しい」と職員に伝えてください。通常料金500円が組合員さんは150円で検査できます。塩分摂取量を知って、すこしお生活をスタートしましょう。